呼吸がすべて

ピラティスは、ジョーによって計算された形の動きを行います。

ピラティスを始めた時には、
何をしても身体に何らかの良い感覚を得ることができますが、

続ければ続けるほど、呼吸が大事だと気付きます。

どんなふうにすれば良いでしょうか。

深い呼吸でリラックスしてピラティスをする…
緊張してはいけませんが
リラックスも違います

この時に吸って…、この時に吐いて…、
そんな単純なことではありません

どのように吸って、どのように吐くのか、
呼吸と動きとの関わりは？

ここ、重要です

深いです…呼吸
完全な胸式呼吸

人にはまず胸式呼吸だと気付きます
胸式呼吸から腹式呼吸へと導かれます

この世に生まれて産声をあげた時から『呼吸』が始まり
人生を終わらせ命の故郷へと帰る時に『呼吸』が終わります

心臓とともに呼吸も休みなく行われます
人は呼吸だけで、身体の不具合を整えてくれるようにできています。

この大切な呼吸を取り戻す

ここにピラティスの真髄があると思います

呼吸を理解した時のお客様は
大きな変化があります

ピラティスを呼吸とともに身につけてください
無敵の身体をめざして