今の習慣と身体を変えてください

お時間の都合がつくようでしたら、毎週のパーソナルよりも、週2回のグループクラスをおすすめいたします

肩こり、疲労性の腰痛なら1回のセッションから変わります。すっきりとしない身体を変えたくありませんか

ついつい食べ過ぎてしまい、だらだらと過ごしてしまう生活を変えませんか

運動が足らないとわかってるけれど、一人で始めるきっかけが。。。ないならぜひいらしてください

何も趣味がない。。。ピラティスが趣味になるかもしれません。継続しては、やがて教えられるほどまでになれます

自分を変えたい、変わりたい。。。それには修行のようにピラティスもおすすめです

冷え性なんです。。。ここはピラティスの得意とするところですよ。何が原因で身体を冷えさせていたを知って欲しいのです。身体を変えるには、単なるピラティスで変えられません。身体を変えることを目的としたピラティスをしてください

筋肉がないんです⁈。。。筋肉がない(・・?)…もれなく持って生まれてます。使えていないだけです

続ける自信がない。。。だからグループクラス、毎週のレッスンが楽しみになります

自分の体のことにもっと気づいて欲しいのです。体の仕組みから、学べます

運動、勉強、食事、睡眠のやり溜めはできません。日々の積み重ねのみです

ストレス太り⁈そんなものありませんから、ピラティスしましょう

自分へのご褒美で飽食に。。。体型で悩むなら、そこはご褒美でピラティスでしょう

あれこれ悩むより、ピラティスを始めてしまったら簡単で解決することがたくさんあります。。。これが一番伝えたくて大事なこと

 





2018年1月からの初心者グループレッスン


まず10回、やってみようよ

トレーニングは冬が一番効果的



春に向けて身体を準備しなくては!

  

前回と同じくグループクラスは、マットエクササイズよりピラティスをより体感できる、チェア・ピラティスを中心にしたクラスです

ピラティスサークル1

・3〜5人の少人数のグループクラスでサポートを受けられます。

・パーソナルセッションでは緊張するという方はこちらで受けていただけます。

・ピラティスってなんだかわからない人から入っていただいて大丈夫です。

・身体を動かすとは…丁寧に学ぶこと

・基本の足から身体を整えていきます。

・各回ごとにテーマが決まっております

・初心者コースでは、ご自宅で日常でピラティスの復習もできるようになります。




マットエクササイズの前に身体を準備をします。人気のチェアエクササイズにトライ!

チェア1

・前回に引きづつき、人気のチェアをクラスに選びました。

・チェアは、まだまだ馴染みのない機器ですが、シンプルに身体をしっかり使うことができますので、皆様にぜひ知っていただきたいピラティス機器でもあります。

・エクササイズの種類もたくさんあります

・身体への気づきがたくさん得られますので、変化も得られます


対 象

・男性の方は別途ご相談くださいませ。女性のみのクラスとなります
・新規会員様だけでなく、既存の会員様もご参加いただけます
・ブランクがある方にはぜひこちらからスタートされてください

クラス時間

※クラスは5名まで。3名にて開講されます。

火曜 12:45〜初心者クラス  
火曜16:45〜初心者クラス 満席 
水曜 12:45〜初心者クラス 開講、残席あり 
木曜12:45〜指導者・有経験者 ※期間変更になりました
木曜16:45〜初心者クラス 開講、残席あり 
土曜10:15〜初心者クラス 満席 

クラス期間

    
  ※年末年始のクラスについて〜各クラスとも、参加されるお客様で相談して、クラスの日程の変更をしていただけます。よって、相談可能となります。
  ※講師による研修、養成コースの都合により変更の場合があります。

人数 :各クラス5名まで(最低開催人数3名)

費用 :全10回、32,400円(税込)※一括のお支払いとなります。  
    ご入会金 10,000円

 申し込み締め切りは、各クラスの初日の前日とさせていただきます
 こちらのクラスは全10回のクラスとなります。
 新規の方の途中参加はできませ

クラス概要

フループmat

3〜5人のグループクラスは、料金を抑えてピラティスを丁寧に身につけていくことを目的としてます

全10回、およそ3ヶ月に渡りピラティスのレッスンを受けていただきます

また、ご自宅で復習ができるようにプログラムを考えております

この10回を終了の際に、次のレベル、さらなるクラスのメイキングをご相談いただくことも可能です。 

スパインコレクター

ピラティスとヨガは、全く違うものです。

このクラスで、この機会に、ぜひピラティスをきちんと知っていただければと思っております。

新しくグループクラスをご希望の方は、こちらからスタートしていただけますようにお願い申し上げます

※全10回の料金となります。お休みされる場合は、可能な限り振替で対応させていただきます 
欠席された場合の返金はされません

他のクラスへお振替が難しい場合、差額2,000円をお支払いいただいて、パーソナルセッションを受けて、お振替とさせていただきます。

ご質問、お申し込みは、メールにてご連絡くださいませ
みなさまのご連絡をお待ちしております

※ドメイン設定(受信拒否設定)をされているお客様へのお願い

モバイルやパソコンにドメイン設定(受信拒否設定)をされているお客様の場合、
スタジオからお送りするメールをお届する事ができません。

ドメイン設定を解除して頂いただくか、
又はスタジオドメイン『pilates-initiate.com』を受信リストに加えていただきますよう、お願い申し上げます。

モバイルの場合、ご案内メールがお客様に届かないことがございます。 
お手数ですが、ドメイン拒否解除をお願いいたします。

グループクラスへのQ&A

Q:同じ曜日時間に来れないのですが、グループクラスをやりたいです
A:グループクラスは毎週参加が原則です。今回募集のどのクラスに参加いただいても大丈夫です。どの時間帯のクラスでも大丈夫ですから、週1回の参加が大原則となります。
旅行などで、どうしてもお休みの週ができましたら、その前後でお休みの分をお振替ください。みなさんが週1で受けられるように、ご相談には応じております。

Q:毎週来れないのですが、これる週だけでもいいでしょうか。
A:こちらでご案内しております。

Q:12月からグループクラスを受講したいのですがありますか。
A:人数が集まりましたら、可能となります。最低3名様が集まることが条件となります。この場合、お知り合いの方でお申し込みをいただくと確実です。お一人の場合は、スタジオへのお申し込みがあるまで、今しばらくお待ちくださいませ。

Q:時間が合わないのですが、その他のお時間はありませんか。
A:その他のお時間につきましても、クラスを開講することはできます。ご希望のお時間につきましては、個別にご相談くださいませ。ただし、お客様の方で3名さまを集められない場合には、スタジオへのお申し込み待ちとなります。お時間をいただけますようにお願い申し上げます。

Q:指導者は女性、男性どちらでしょうか。
A:女です。指導歴、プロフィールにつきましては準備中で、また個々にご案内させていただいております。しっかり努めさせていただきます。ご安心くださいませ。