ピラティスと瞑想

マインドフルネスというのは、どちらかというとヨガに近いのかもしれません。

ヨガの指導を今はしておりませんので
ヨガとマインドフルネスについては、ヨガの現役指導者の方に尋ねるのがよろしいでしょう

ピラティスとヨガはまったく違います
そこに融合はありません
と、私は考えます

では、ピラティスと共通するものを持つ日本の歴史のある伝統のあるものが２つあります
それらは、エクササイズの動きにおいても、思考についても
またその取り組み方についても、共通しています

その一つは、『禅』です

禅は、とる姿勢がマインドフルネス、ヨガの瞑想と似ているので勘違いされやすいのですが
禅は、ヨガともマインドフルネスとも違うものです

人それぞれの考え方があるので、私は違うという方もいて当然ですが
スタジオでピラティスに取り組むお客様たちと、禅についてお話を伺ったりしております

私ごとですが、よほどのことがない限り、毎月寺院に行き禅を行います

その他、私の原点になる場所がありますので、そこに行き、好きなだけ禅にも取り組みます

禅は仏教と深く関わりますが、
それは仏教の教えではなく
思考なのです

ピラティスと禅は同じくするものがたくさんあります