秋はトレーニングを始めるのに一番いい季節です！

秋から冬、春まではイベントが多く会食が増え食べ過ぎて体重が増加しがちです

春夏の薄着、身体のラインがわかりやすい季節
思い出したようにトレーニングを始めるのが春の前
切羽詰まっでダイエットとトレーニングを始める夏の前
間に合わなくて、来年こそ！…
いつになったら身体を変えることができるのか…

スタジオでは秋からのトレーニングが一番だと考えます
次の春に間に合う方もいれば
もう一年先の春に目標を定めなくてはならない方もいます

秋からトレーニングを始めて、ピラティスのセッションの準備をします
冬はしっかり動きますので、ほとんどのお客様はセッションで汗をかかれます
そして、意外にもしっかり食べて大丈夫なんです
春はその成果が出始め
夏はあまり厳しいトレーニングを避け、ゆったりと過ごしていただきます
秋、去年より一層軽くなった身体で、もう一度ピラティスの基礎に戻り
冬、去年よりもしっかり動いていただき…春へとつなぎます

どうして秋がいいのか、
冬はしっかり食べなくてはいけない
春にどうして痩せられるのか
夏にハードなエクササイズはおすすめしないのはなぜ

お客様の体組成は色々なので、お客様それぞれにあったトレーニングと食事についてお話しております

どうして今まで体重が落とせなかったのかを、ご自身で確認されてください
自分の体を管理していただきたいのです

まだ間に合います
トレーニングは、ぐっと気温が寒くなる前に始めましょう

お待ちしております

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