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2017.10.30
運動のセンス、才能ってなんだろう
スポーツ選手、ダンサー、それぞれの愛好家事故による怪我は仕方ありませんしかし、日常生活を含む運動の中での故障、怪我をしないのも才能のうちです身体に支障がないように動く才能がないというですセン…
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2017.10.29
秋はトレーニングを始めるのに一番いい季節です！
秋から冬、春まではイベントが多く会食が増え食べ過ぎて体重が増加しがちです春夏の薄着、身体のラインがわかりやすい季節思い出したようにトレーニングを始めるのが春の前切羽詰まっでダイエットとトレーニ…
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2017.10.24
ピラティスでダイエットできる？
”ダイエットしたいからピラティスをしたいです…”こうしたきっかけで始められることも大歓迎ですしかし、ピラティス指導者が、ピラティスについて語るとき、また紹介するとき、『ダイエットにいい…』と言っ…
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2017.04.18
ここが大事！
ピラティスではコア、体幹、インナーマッスルなどいろいろとエクササイズのするときの目標を言われます全部が大事なのですが、ここは外せませんここです！わかる方にはピン！ときましたねロリータ…
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2017.04.08
Five smiles ...
” Five smiles! ”お客様にはよく使いますKeeping five smiles on your bodyはこの言葉だけで姿勢がピッ！となるのです緊張なくス〜ッという姿勢で…
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2017.04.06
足首の動きをよくすには
ピラティスはコアから身体を動かし続けるということを身につけますピラティスをはじめてみて身体がなかなか思うように感じられないことも多々ありますあれこれやっていくうちにやっぱり足…Footが大…