• 2017.10.30

  お客様のペースに合わせて…？

  パーソナルトレーニングは、まさに寄り添うように？文字どうり、お客様お一人のために指導されるわけですが『お客様のペースでセッションを受けていただきます』というのは実はすごい落とし穴なのですまず…

• 2017.10.30

  運動のセンス、才能ってなんだろう

  スポーツ選手、ダンサー、それぞれの愛好家事故による怪我は仕方ありませんしかし、日常生活を含む運動の中での故障、怪我をしないのも才能のうちです身体に支障がないように動く才能がないというですセン…

• 2017.10.29

  秋はトレーニングを始めるのに一番いい季節です！

  秋から冬、春まではイベントが多く会食が増え食べ過ぎて体重が増加しがちです春夏の薄着、身体のラインがわかりやすい季節思い出したようにトレーニングを始めるのが春の前切羽詰まっでダイエットとトレーニ…

• 2017.10.26

  ピラティスと瞑想

  マインドフルネスというのは、どちらかというとヨガに近いのかもしれません。ヨガの指導を今はしておりませんのでヨガとマインドフルネスについては、ヨガの現役指導者の方に尋ねるのがよろしいでしょうピラ…

• 2017.10.24

  ピラティスでダイエットできる？

  ”ダイエットしたいからピラティスをしたいです…”こうしたきっかけで始められることも大歓迎ですしかし、ピラティス指導者が、ピラティスについて語るとき、また紹介するとき、『ダイエットにいい…』と言っ…

• 2017.10.22

  マインドフルネスとピラティスは違います

  1970年代にアメリカ、マサチューセッツで始まったとされる、ストレス低減法として始まったマインドフルネス。ピラティスとは、全く別の手法です。マインドフルネスと禅も同じように誤解されますが、これは…